朝から理不尽に怒鳴られました。 イライラが止まりません。 怒りをコントロールする方法「アンガーマネジメント」を調べてみたのですが効果がありませんでした。 しかし、音楽を聞いたら怒りを解消できました。 今日は、ぼくが実際に…